Kebiasaan Malam Sederhana untuk Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang berkualitas dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan sebelum tidur. Dengan menciptakan rutinitas yang menenangkan, tubuh dan pikiran akan siap untuk beristirahat dengan alami.
Kategori: Rutinitas Malam yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Rutinitas malam yang teratur membantu tubuh mengenali waktu istirahat. Dengan kebiasaan sederhana sebelum tidur, kualitas tidur bisa meningkat secara alami tanpa perlu obat.