Nutrisi Sehat yang Membantu Tubuh Tidur Lebih Baik
Pola makan yang seimbang tidak hanya memengaruhi kesehatan tubuh, tetapi juga berperan besar terhadap tidur. Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu Anda tidur
Kategori: Makanan dan Minuman yang Mendukung Tidur Berkualitas
Nutrisi harian sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur. Mengonsumsi makanan yang mendukung produksi melatonin dan serotonin dapat membantu tubuh rileks secara alami.